♥Ostatní♥

Návštěvnost 24.8 - 30.8.09

31. srpna 2009 v 19:25 | ♥Ninuš♥
Navstevnost za minuly tyden (24.8. 2009 - 30.8. 2009) je:
Pondeli: 69
Utery: 63
Streda: 75
Ctvrtek: 60
Patek: 47
Sobota: 56
Nedele: 52

Celkem: 422

Nádhera, děkuju !!! :-*

Návštěvnost - 17.8 - 23.8.09

24. srpna 2009 v 14:51 | ♥Ninuš♥
Navstevnost za minuly tyden (17.8. 2009 - 23.8. 2009) je:
Pondeli: 78
Utery: 78
Streda: 69
Ctvrtek: 69
Patek: 62
Sobota: 67
Nedele: 74

Celkem: 497

krása...dcela je vtipný jak je pondělí a úterý stejný a to samý středa a čtvrtek :D

Hromadná dieta - 4. jídelníček

19. srpna 2009 v 18:00 | ♥Ninuš♥
Takže jdíelníček na zítra:

Snídaně
nektarinka nebo broskev 65 kcal

Oběd
6 velkejch jahod nebo 10 švestek, 1 "hrníček" hroznů nebo meloun

Večeře
půl hrníčku rybízu nebo borůvek, 2 kiwi, nektarinka nebo broskev

mimo
banán

Pití
1,5 l vody
1 l zeleného čaje
1 l coly light

Hromadná dieta - 3. jídelníček

18. srpna 2009 v 18:00 | ♥Ninuš♥
Takže tady je Jídelníček na zítra :-)

Snídaně
zelené jablko 60 kcal

Oběd
uvařený brambor ve slupce - brambora by měla být velká jako vaše pěst

večeře
uvařený brambor ve slupce - brambora by měla být velká jako vaše pěst

Mimo
cca 10 švestek

Pití
500 ml odstředěného mléka / můžete, nemusíte :-)
1,5 l vody
1 l zeleého čaje
colu light, pepsi max, colu zero / můžete, nemusíte :-)
r2.jpg thinspiration image by Thinspiration55

Hromadná dieta - 2. jídelníček

17. srpna 2009 v 21:23 | ♥Ninuš♥
Tak tady je Jídelníčke na zítra:

Snídaně
muslli tyčinka nebo 3 lžíce musli cca 120 kcal

Oběd
2 mrkve ( může být i dušená) cca 1 ks 112 kcal , 2 rajčata 100 g - 20 kcal, 1 zelená paprika 100 g - 15 kcal

Večeře
salát (okurka, rajče, paprika) 1 "hrníček"

Mimo
nic

Pití
alespoň 1,5 l vody
alespoň 1 l zeleného čaje
250 ml odtučněného mléka(nemusíte)

Návštěvnost - 10.8 - 16.8.09

17. srpna 2009 v 17:25 | ♥Ninuš♥
Navstevnost za minuly tyden (10.8. 2009 - 16.8. 2009) je:
Pondeli: 67
Utery: 65
Streda: 133
Ctvrtek: 131
Patek: 125
Sobota: 75
Nedele: 83

Celkem: 679

nádhera - děkuju :-*

Hromadná dieta - 1. jídelníček :-)

16. srpna 2009 v 20:46 | ♥Ninuš♥
Takže právě se chystám napsat první jídelníček na zítřek. Je to samé ovoce..Ale nejdříve pár pravidel..:-)

  • každej večer mi napíšete pod jakejkoli článek jak jste dopadli a já pak o tom napíšu článek a oznámkuji vás od 1 do 5..na konci diety vyhlásíme kdo byl nejlepší a možná udělám diplomek :P
  • to co je napsané na jídelníčku se snažte dodržovat, nemusíte však doslova :-) Nikomu neuškodí, když něco vynechá :-)
  • pokud nebudete mít ingredience na jídelníček..tak je něčím doplňte, ale mělo by to mít alespoň stejně kalorií :-)
To je asi vše..Jinak příhlásili se 4 holčiny plus já:

Verulí - 158 cm/ 53 kg
Nici - 158 cm/ 59,3 kg
Pájka - 160 cm/ 59 kg
Já - 163 cm/ 59,5 kg
Mary-kate - 172 cm/ 62 kg
Blondie - 158 cm/ 65 kg

A tady už jídelníček na zítra :-)

Snídaně
zelené jablko 60 kcalnebo nektarinka 65 kcal

Oběd
meloun - můžete ho sníst kolik chcete..ale čím míň tím líp..100 g - 28 kcal

Večeře
Kukuřice(vařená, neupravená..v nálevu..) 1 ks cca 225 kcalnebo meloun - platí to samé co přio obědě :-)

mimo
zelené jablko 60 kcal

Pití
alespoň 1,5 l vody
alespoň 1 l čaje
Můžete také colu lught, colu zero enbo pepsi max
tetno den si můžete dát i 250 ml odstředěného mléka :-)

Thinspo:

Hladovka - 2.den

14. srpna 2009 v 17:30 | ♥Ninuš♥
Jakpak ám jde hladovka holčeny? Já jí dneska mám už 3 den a vůbec nemám hlad..je to skvělej pocit bejt tak prázdná..asi si jí prodloužím do neděle..:-)

Dneska jsem vypila cca 2 l vody
100 ml odtučněného mléka
1 l zeleného čaje

nesnědla jsme nic, krom kouska melounu, ale to sem musela..

Pohyb
60 x posilko ruce
60 x posilko stehna
100 x posilko zadek
100 x posilko břicho
20 min. stepper 298 kcal

Dneska se mi vůbec nechtělo cvičit..už na sobě vidim to, že je nejvyší čas přestat s hladovkou jinak byhc se na 100 % zejtra přežrala..Jinak už se těším na zítřejší vážení - vy mi taky nezapomeňte napsat váhu :-)

A zejtra k tý babičce na oběd ais půjdu..dám si 2 max 3 knedlíky a trošilililinku svíčkové omáčky..a pak celej den nic..todle mě snad nezabije..:-)

Pořádám hromadnou dietu!!!

14. srpna 2009 v 16:38 | ♥Ninuš♥
Ahojky holčiny..takže jsme se rozhodla uspořádat dietu..pže když jsme pořádala hladovku, tak mi hodně holek napsalo, že hladovky nedrží, že by radši dietu..tak sem takovou vymyslela..pokud jí nebudete dodržovat úplně přesně, tak se to neposere :-D ale měly by bejt alespoň přibližná.

TAdy je ukázkovej jídelníček:

Snídaně
muslli tyčinka cca 90 kcal
nebo tři velké lžíce muslli cca 120 kcal

Oběd
2 mrkve (může být i dušená) 70-122 Kcal, 2 rajčata 100 g - 20kcalnebo 1 zelená paprika 100 g - 15 kcal

Večeře
salát ( paprika, 2 rajčata, půlka okurky) ( 1 "hrníček")

Hladovka - 1.den

13. srpna 2009 v 18:46 | ♥Ninuš♥
Tákže jak jste na tom ? pište komentáře :-)

Já jsme dnes nic nesnědla..vypila jsem asi 1 l vody, 1 l coly light, 1 l zeleného čaje, 100 ml odstředěného mléka..

Cvičení:

100 sedůlehů
50 x posilko stehna
50 x posilko ruce
50 x posilko zadek
30 min. stepper 522 Kcal


Hladovka - 1 (0) den :-)

12. srpna 2009 v 19:19 | ♥Ninuš♥
Takže je tu první dne naší hladovky..pro někoho ještě ne..jenom pro mě a pro moje sbnko StupidGirll..tak jak jsi dnes dopadla kočko? :-) Já asi takhle:

Celej den sem nic nesnědla..

Pití:
2,5 l vody
1,2 l zeleného čaje

Pohyb:
40 min. stepper 853 Kcal
100 x posilko stehna
100 x posilko ruce
150 x posilko zadek
200 x sedylehy

Ohledně hladovky!!!

12. srpna 2009 v 19:07 | ♥Ninuš♥
Čauky,
takže píšu článeček ohledně hladovky :-). Přihlásilo se zatím 10 holek :-). Přihlašovat se můžete až dneska do půlnoci :-). Pravidla už jsem psala.

Každý večer napíšu článek ohledně hladovky..Budu tam psát jestli jsme něco snědla..co jsem vypila a jak jsem cvičila..vy se mi pokuste to samé napsat do komentářů..

Přihlášení:

  • Já - 163 cm/59 kg (začínám dnes)
  • StupidGirll - 164 cm/62 kg (začíná dnes)
  • Honey♥ - 164 cm/ 55,6 kg (začíná zítra)
  • Nici - 159 cm/50 kg (začíná zítra)
  • Jess - 172 cm/70 kg (začíná zítra)
  • Zuzik - 165 cm/46,8 kg (začíná zítra)
  • _LiMetQa_ - 174 cm/61,5 (začíná zítra)
  • Kačulka - 170 cm/46 kg (začíná zítra)
  • Perfection-doll - 155 cm/55 kg (začíná zejtra)
  • Kooty - 175 cm/ 43 kg (začíná zítra)
Pokud něco nechápete napište do komentů xD

Vyhlašuji hromadnou hladovku!!

12. srpna 2009 v 12:57 | ♥Ninuš♥
Takže, když už jsme se rozhodla dát si hladovku, tak proč jí držet sama?

Pokud se chceš přidat tak mi do komentářů napiš:

1) kolik vážíš?
2) kolik měříš?
3) začínáš dnes, nebo až zítra?

Pravidla:
  • hladovka potrvá 2 dny - někdo může začít dnes a kdo už dnes jedl, tak od zítra
  • povolené je : cola light, pepsi max, voda, čaje a kafe bez cukru, mléko max 100 ml. denně
  • zvážit se až po 2 dnech
  • každý den zveřejním článek ohledně hubnutí a vy mi napíšete, jestli jste to dodrželi..
To je asi vše..tak se hlaste :-)

Korzet :D

10. srpna 2009 v 12:16 | ♥Ninuš♥
něco jsme objevila :-D nějakou thinsku co má na sobě ten korzet, co jsme si zkoušlei s kámoškou..hodim sem foto :-D
dobrý, ne? :D

Návštěvnost 3.8. 2009 - 9.8. 2009

10. srpna 2009 v 10:59 | ♥Ninuš♥
Navstevnost za minuly tyden (3.8. 2009 - 9.8. 2009) je:
Pondeli: 36
Utery: 46
Streda: 33
Ctvrtek: 20
Patek: 29
Sobota: 19
Nedele: 31

Celkem: 214

Návštěvnost za ty tři týdny co jsme tu nebyla..

3. srpna 2009 v 14:27 | ♥Ninuš♥
Navstevnost za minuly tyden (13.7. 2009 - 19.7. 2009) je:
Pondeli: 31
Utery: 39
Streda: 34
Ctvrtek: 18
Patek: 25
Sobota: 18
Nedele: 16

Celkem: 181
Navstevnost za minuly tyden (20.7. 2009 - 26.7. 2009) je:
Pondeli: 21
Utery: 13
Streda: 16
Ctvrtek: 16
Patek: 17
Sobota: 10
Nedele: 17

Celkem: 110
Navstevnost za minuly tyden (27.7. 2009 - 2.8. 2009) je:
Pondeli: 24
Utery: 18
Streda: 17
Ctvrtek: 15
Patek: 17
Sobota: 14
Nedele: 23

Celkem: 128

pravdy a lži o snídani a večeři

26. července 2009 v 13:00 | ♥Ninuš♥

Bludy:

Je jedno, kdy si dáte své první jídlo. Není. Jestli vstáváte v šest a vaše první jídlo si dáte ve dvanáct, není to snídaně.
K snídani jen černou kávu. Dělá to více než polovina země a více než polovina země má nadváhu anebo obezitu. Něco s tímto "dietním" doporučením očividně není v pořádku.
Když jdete spát až kolem půlnoci a poslední jídlo si dáte kolem šesté - sedmé, druhý den ráno sníte i hřebíky. Nedivte se, že se vám těžce hubne. Naopak. Když ráno sníte i "hřebíky" a večer jen trochu "papírových lístků", budete hubnout snadněji

(článek nejde ztmavit, přejedte nejlépe myší)

Zdroj: http://cheriethin.blog.cz

Náramečky :)

25. července 2009 v 23:00 | ♥Ninuš♥
Když ste Pro-ana, noste červený náramek.
Když ste Pro-mia, noste fialový náramek.
Když ste Pro-si, noste tmavo-modrý náramek.
Když ste se už vyléčili, noste bílý náramek.
Když se léčite, tak si dejte náramek z dvou barev. A to z bílé a druhou si zvolte podle toho, z čeho se léčíte, např. ana - červený. :D
******

Pamatuješ si?

25. července 2009 v 21:00 | ♥Ninuš♥
Tento článek je opravdu moc krásnej, docela by mě zajímalo, jak jste na tom vy? napište pls do komentů, nebo pokud nechcete tak můžete na můj mail...
ninush12386@seznam.cz

Kolik opravdu vážíte?

25. července 2009 v 19:00 | ♥Ninuš♥
"Není ta váha zase rozbitá?" Ptáte se alespoň dvakrát týdně, když nevěříte svým vlastním očím?
 
 

Reklama