♥Kalorické tabulky♥

KFC

19. července 2009 v 11:00 | ♥Ninuš♥
hodnoty jsou uvedeny na výrobek, ne na 100g!!

Kalorická tabůlka - polévky

18. července 2009 v 15:00 | ♥Ninuš♥

Množství je asi jeden talíř polívky
Hovězí s těstovinami - 74 kcal
Špenátová - 107 kcal
Hovězí s játrovou rýží - 112 kcal
Květáková - 115 kcal
Pórková s vejcem - 119 kcal
Čočková - 143 kcal
Slepičí s nudlemi - 150 kcal
Česnečka s bramborem - 153 kcal
Rajčatová s rýží - 162 kcal
Bramborová - 167 kcal
Dršťková - 167 kcal
Fazolová - 167 kcal
Hrachová - 184 kcal
Kulajda - 189 kcal
Frankfurtská - 191 kcal

Kalorická tabůlka - vejce, zelenina

17. července 2009 v 7:00 | ♥Ninuš♥
100g potravinykCalKJ
Vejce 1ks
Žloutek
Bílek
78
63
15
330
267
63
Kalorická tabulka zeleniny:
Zelenina 100g
kCal
KJ
Brambory
Brokolice
Celer
Cibule
Česnek
Cuketa
Fazolové lusky
Hrách
Kapusta
Kedlubny
Mrkev
Květák
Okurky
Paprika
Pórek
Rajčata
Ředkvičky
Hlávkový salát
Špenát
Bílé zelí
Červené zelí
80
32
26
40
110
18
36
41
37
25
33
20
13
20
30
22
14
13
18
20
30
335
135
108
167
460
77
151
170
155
105
139
81
50
82
125
92
55
50
70
83
134

Kalorická tabůlka - mléčných výrobků

17. července 2009 v 5:00 | ♥Ninuš♥
100g potravinykCalKJ
Plnotučné mléko
Polotučné mléko
Odtučněné mléko
Tučný tvaroh
Odtučněný tvaroh
Tvarohové ovocné dezerty
Tvarohové ov. dezerty light
Bílý odtučněný jogurt
Ovocný jogurt
Podmáslí
Smetana ke šlehání
Šlehačka ve spreji
Zakysaná smetana
Tavený sýr
Tavený sýr light 30 %
Tvarůžky
Cihla eidam
65
45
40
175
75
100
50
35
95
35
320
340
170
230
185
135
260
270
200
170
735
310
420
220
140
405
140
1330
1420
710
965
785
575
1085

Kalorická tabůlka - masných výrobků

16. července 2009 v 23:00 | ♥Ninuš♥
Potravina 100gkCalKJ
Tlačenka
Uzený bůček
Kabanos
Čabajka
Moravská klobása
Uzená krkovice
Debrecínská pečeně
Drůbeží šunka
Vepřová šunka
Špekáčky
Uherák
Poličan
Vysočina
Šunkový salám
Drůbeží párky
Jemné párky
290
540
200
520
275
390
290
115
360
325
495
440
460
185
175
215
1220
2240
840
2180
1150
1650
1220
490
1520
1355
2055
1835
1930
785
735
905

Kalorická tabůlka - maso

16. července 2009 v 21:00 | ♥Ninuš♥
Maso 100gkCalKJ
Kuře
Slepice
Kachna
Husa
Krůta
Hovězí libové
Jehněčí
Telecí
Vepřové
Vnitřnosti (průměr)
Králík
Zajíc
Srnčí
80
195
185
240
120
160
180
120
290
145
115
80
70
330
800
770
1100
500
670
745
505
1230
600
470
330
290

Kalorická tabůlka - Cukrářské výrobky

16. července 2009 v 19:00 | ♥Ninuš♥
Potravina 100gkCalKJ
Cukr
Mléčná čokoláda
Hořká čokoláda
Čokoláda na vaření
Kremrole
Laskonka
Linecký koláček
Mléčné karamely
380
535
530
515
230
88
149
395
1600
2235
2222
1980
970
375
605
1635

Kalorická tabůlka - luštěniny a tuky

16. července 2009 v 17:00 | ♥Ninuš♥
Luštěniny 100gkCalKJ
Fazole
Hrách
Čočka
Sója
330
335
325
445
1385
1395
1375
1865
Potravina 100gkCalKJ
Máslo
Hera
Pomazánkové máslo
Flora
Flora light
Diana
Ztužený pokrmový tuk
Olej
Škvařené vepřové sádlo
Anglická slanina
Škvarky
753
740
335
630
355
360
864
785
900
556
741
3115
3100
1400
2645
1505
1505
3624
3306
3750
2326
3101

Kalorická tabůlka - Pečivo

16. července 2009 v 13:00 | ♥Ninuš♥
Pečivo 100gkCalKJ
mouka
40 g rohlík
50 g celozrného pečiva
60 g dalamánek
pšeničný chléb
pšeničný chléb celozrný
grahamový křehký chléb
perník v čokoládě s náplní
suchary
vánočka
tatranka
350
120
140
160
270
240
350
420
380
351
520
1460
490
580
670
1130

990
1500
1720
1600
1461
2150

Kalorická tabůlka - Ovoce

16. července 2009 v 11:00 | ♥Ninuš♥
Ovoce 100gkCalKJ
Ananas
Banán
Broskev
Citrón
Pomeranč
Mandarinka
Grep
Višeň
Třešeň
Hrozny
Švestka
Rybíz
Meruňka
Jablko
Jahoda
Hruška
Meloun
Kiwi
51
59
41
23
32
47
41
59
54
61
59
56
43
50
36
51
16
54
217
247
171
96
134
196
172
248
226
255
247
238
180
209
150
213
67
230

Kalorická tabůlka - Ryby

16. července 2009 v 9:00 | ♥Ninuš♥
Ryby 100gkCalKJ
Kapr
Makrela
Filé
Sardinky v oleji
Zavináč
Uzenáč
95
115
75
340
220
150
390
470
310
1400
900
630

Energetický výdej

9. července 2009 v 21:57 | ♥Ninuš♥

Sportovní aktivity


  • Běh (záleží na rychlosti): 1500 - 2900 kJ
  • Běh na lyžích: 2100 - 2500 kJ
  • Box: 1900 - 2100 kJ
  • Bruslení: 1500 - 1900 kJ
  • Cyklistika - rotoped: 400 - 2100 kJ
  • Fotbal - kopaná: 1500 - 1900 kJ
  • Házená: 2500 - 2900 kJ
  • Hokej: 2100 - 2500 kJ
  • Horolezectví: 2100 - 2500 kJ
  • Jogging: 2100 - 2500 kJ
  • Judo: 2100 - 2500 kJ
  • Jízda na koni chůzí: 400 - 800 kJ
  • Jízda na koni klusem: 1000 - 1500 kJ
  • Kanoistika: 1000 - 2100 kJ
  • Golf a kriket: 400 - 800 kJ
  • Kulečník: 250 - 400 kJ
  • Kuželky: 800 - 1000 kJ
  • Plavání (podle obtížnosti): 1000 - 2500 kJ
  • Šlapání vody: 400 - 800 kJ
  • Lukostřelba: 1000 - 1500 kJ
  • Lyžování - sjezdové: 1900 - 2100 kJ
  • Rybaření - sportovní: 250 - 400 kJ
  • Švihadlo (záleží na rychlosti): 1000 - 2500 kJ
  • Squash: 2100 - 2500 kJ
  • Šerm: 2500 - 2900 kJ
  • Tanec - choreografie: 1900 - 2100 kJ
  • Disco tanec: 800 - 1000 kJ
  • Klasický tanec: 400 - 800 kJ
  • Tenis - závodně: 1900 - 2100kJ
  • Tenis stolní (ping-pong): 1000 - 1500 kJ
  • Turistika: 1500 -1900 kJ
  • Veslování: 2100 - 2500 kJ
  • Voleyball: 1000 - 1500 kJ
  • Vzpírání: 2100 - 2900kJ

Zábava


  • Karty: 250 - 400 kJ
  • Kreslení: do 250 kJ
  • TV - sledování: do 250 kJ
  • Kulturní poslech: do 250 kJ
  • Zpěv: 250 - 400 kJ

Běžné činnosti


  • Chůze vycházková: 800 - 1500 kJ
  • Oblékání se: 400 - 800 kJ
  • Aktivní poslech: do 250 kJ
  • Sexuální aktivita: 1500 - 1900 kJ

Pracovní činnosti


  • Domácí práce: 1000 - 1500 kJ
  • Dřevorubecká činnost: 1500 - 1900 kJ
  • Štípání dříví: 1900 - 2100 kJ
  • Hornická činnost: 1500 - 1900 kJ
  • Kamenická činnost: 1500 - 1900 kJ
  • Kopání a házení lopatou: 1500 - 1900 kJ
  • Luxování: 1000 - 1500 kJ
  • Mytí oken: 1000 - 1500 kJ
  • Natěračská činnost: 400 - 800 kJ
  • Odhrabování sněhu: 2100 - 2500 kJ
  • Pletení, šití, vaření: 250 - 400 kJ
  • Utírání prachu: 250 - 400 kJ
  • Žehlení a praní v ruce: 400 - 800 kJ
  • Věšení prádla: 800 - 1000 kJ
  • Mytí i utírání nádobí ručně: 400 - 800 kJ
  • Malování obrazů: 250 - 400 kJ
  • Psaní: do 250 kJ
  • Administrativní činnost: 250 - 400 kJ
  • Metařská činnost: 800 - 1000
  • Zahradnická činnost: 400 - 1500
  • Řízení osobního automobilu: 400 - 800
  • Řízení nákladního automobilu, autobusu, kamiónu: 1000 - 1500 kJ
  • Truhlářská činnost: 1000 - 1500 kJ
  • Tapetářská činnost: 1000 - 1500 kJ
  • Zednická činnost: 1000 - 1500 kJ


 
 

Reklama
Reklama