Recept na sexy zadeček!

21. července 2009 v 13:00 | ♥Ninuš♥ |  ♥Diety..rady♥
Se zděšením jste objevili známky celulitidy i na svých hýždích? Žádnou paniku! Zaručujeme vám, že pokud upravíte jídelníček podle našich rad, do jara nebude na vašem těle po nevzhledných ďolíčcích ani památky...



Ob týden si dejte sedmidenní detoxikační kúru, jejíž hlavní složkou je ovocný mix z ingrediencí, které vedou přímý zásah právě na problémovou partii. Vyrazte do léta v krátkých šortkách sebevědomě!

Pondělí

Snídaně: Sójový koktejl (viz recept níže)

Oběd: Kuřecí polévka, míchaný salát s celozrnnými krekry, vychlazený bylinkový čaj nebo minerálka s limetkou

Večeře:
Zeleninový salát s extra panenským olivovým olejem a citronovou zálivkou

Úterý

Snídaně: Sójový koktejl, ovesná kaše se skořicí, vychlazený bylinkový čaj nebo káva bez kofeinu

Oběd:
Čočková polévka, bylinkový čaj nebo minerálka s limetkou

Večeře: Asijská zeleninová směs, neloupaná rýže, tofu a minerálka

Středa

Snídaně: Sázené vejce, dva celozrnné toasty s džemem, jahody, káva bez kofeinu nebo čaj

Oběd: Ovocný talíř a bílý nízkotučný jogurt

Večeře:
grilované tofu s rajčatovou omáčkou, neloupaná rýže, sójový koktejl

Čtvrtek

Snídaně: Müsli s nízkotučným nebo sójovým mlékem a nakrájeným banánem

Oběd: Zeleninová polévka

Večeře:
Pečená kuřecí prsa bez kůže s dušenou zeleninou a plátek celozrnného chleba, sójový koktejl

Pátek

Snídaně: Muffin, borůvky a by­linkový čaj nebo káva bez kofeinu

Oběd: Zeleninová polévka s krutony, sójový koktejl

Večeře: Kuřecí nebo zeleninové burrito

Sobota

Snídaně: Půlka grapefruitu, jogurt, bylinkový čaj

Oběd: Sójový koktejl, velký zeleninový salát s tofu

Večeře: Vegetariánské chilli s neloupanou rýží a dušenými zelenými fazolkami

Neděle

Snídaně: Sójový koktejl, vafle s jablečným pyré a skořicí

Oběd: Zeleninová polévka a sendvič s kuřetem

Večeře: Celozrnné těstoviny se zeleninou a kuřetem

Připravte si proticelulitidový nápoj:

Suroviny:

  • 115 ml šťávy z granátových jablek (neslazené)
  • 1 polévková lžíce granulí lecitinu
  • 115 ml sójového mléka
  • 65 g borůvek (čerstvých, mražených nebo z konzervy - nepřislazených)
  • 1 polévková lžíce mletých lněných semínek
  • 3-4 kostky ledu nebo ledová tříšť

Zažeňte hlad
Nebojte se, hladovět nebudete. Doporučené jsou i svačinky a dezerty, které si navíc můžete vybrat dle libosti a chuti. Doporučují se vlašské ořechy, zeleninová šťáva, tomatová šťáva, ovoce nebo vejce natvrdo.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama