Jídelák 1.7.09

1. července 2009 v 18:05 | ♥Ninuš♥ |  ♥Můj jídelníček♥
Snídaně
zelený čaj, musli

Svačina
nic

Oběd
trocha rýže, rohlík s 3 kolečky poličanu

Svačina
asi 20 špendlíků

Večeře
rohlík s 3 kolečky poličanu

Pití:
2l vody, půl litru liftu

Pohyb

25 km na kole
8 km procházka pěšky
20 min plavání kraul
Zatím 50 skákání přes švihadlo
Zatím 50 posilovacích cviků na nohy

Jestli přestane pršet půjdu ještě běhat - tak 2 km

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Amy Amy | Web | 2. července 2009 v 8:52 | Reagovat

Ty jooou! Jsi skvělá a ten pohyb? Bezkonkurenční =))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama