14ti denní dieta

21. července 2009 v 5:00 | ♥Ninuš♥ |  ♥Diety..rady♥
Až 9kg dole.Jíst se musí podle přesně dané váhy a času!!!

1. Den
7:00 250ml mléka
10:00 250ml mléka
13:00 250ml mléka
16:00 250ml mléka
19:00 250ml mléka
2. Den
7:00 1 bílí jogurt ( activia )
10:00 150g tvarohu
13:00 150g vařeného hovězího masa
16:00 150g vařené zeleniny
19:00 2 vejce + hrnek čaje
3.Den
7:00 100g ovoce
10:00 100g zeleniny
13:00 100g kuřecí šunky
16:00 250 ml mléka
19:00 150 g vařeného kuřecího masa
4. Den
7:00 1 bílá activia
10:00 250ml mléka
13:00 100g zeleniny
16:00 100g zeleniny
19:00 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
5. Den
7:00 2 vejce + 100g zeleniny
10:00 100g zeleniny
13:00 150g tvarohu
16:00 100g ovoce
19:00 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
6. Den
7:00 100g šunky
10:00 100g ovoce
13:00 100g tvarohu
16:00 100g libového masa
19:00 250 ml zakysaného mléka
7. Den
7:00 2 vejce
10:00 100g ovoce
13:00 250g tvarohu
16:00 100g libového masa
19:00 250 ml mléka
8. Den
7:00 200g ovoce
10:00 200g zeleniny
13:00 200g ovoce
16:00 200g zeleniny
19:00 200g ovoce
9. Den
7:00 1 bílá activia
10:00 150g tvarohu
13:00 150g vařeného hovězího masa
16:00 150g vařené zeleniny
19:00 2 vejce + hrnek čaje
10.Den
7:00 100g ovoce
10:00 100g zeleniny
13:00 100g kuřecí šunky
16:00 250 ml mléka
19:00 150 g vařeného kuřecího masa
11. Den
7:00 1 bílá activia
10:00 250ml mléka
13:00 100g zeleniny
16:00 100g zeleniny
19:00 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
12. Den
7:00 2 vejce + 100g zeleniny
10:00 100g zeleniny
13:00 150g tvarohu
16:00 100g ovoce
19:00 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
13. Den
7:00 100g šunky
10:00 100g ovoce
13:00 100g tvarohu
16:00 100g libového masa
19:00 250 ml zakysaného mléka
14. Den
7:00 2 vejce
10:00 100g ovoce
13:00 250g tvarohu
16:00 100g libového masa
19:00 250 ml mléka
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 katty katty | 13. srpna 2011 v 12:49 | Reagovat

tolik toho za den nejde ani snist .tolik jidla by nakrmilo celou asii!!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama