kecy / jídelák / fotky

14. července 2009 v 12:00 | ♥Ninuš♥ |  ♥O mě♥
ÁÁÁÁÁÁ už zíítra odjíždím do Turecka..moc se těším xD ale budete mě chybět zlata :-* Jinak jak už jsem psala, tak jsou přednadstavené články..Začíná to ráno v 5:00 a pokračuje to každé 2 hod. až do 23:00, tak doufám, že se sem občas mrknete a hodíte nějakej komentář, byla bych opravdu moc ráda..Jinak ty články mám nastavené zatím jen do 24.7, ale dnes se toho pokusím udělat mnohem více, ale je možný, že poslední dny tu třeba bude jenom thinspo nebo táák :) Jinak jak už jsem nespočetněkrát psala, tak se vracím 3.8!!!!!!!! Zejtra odjíždím až kolme 17:00, takže určo ještě napíšu :) pod perexem jídelák a fotky, jsou tam i některé starší pro porovnání :)


Snídaně
nic spala jsem

Svačina
hrst musli

Oběd
jogurt yoplait 39 kcal
asi 10 lžic rýže
kousek okurky

Svačina
půl jablka

Večeře
půl jablka, 5 špendlíků(jakože to ovoce xD)

Pohyb
100 sedůlehů
50 cviků každá ruka
stepper 30min
posilování stehna 100x
7 km na kole(jela jsme pro ty špendlíky xD)
3 km běh
..a jakože balení na dovču, ale to se asi počítat moc nedá, co? :D
Pití
1 l zelenýho čaje
2 l vody

Za poslední dny, se mi úžasně zvedlo sebevědomí!!!! Včera mi řekla teta, že je na mě vidět, že jsem zhubla aže mi to sluší..dnes mi to samé řekla mamka!!! A Všiml si toho i můj 7letej brácha - řekl mi "Už nemáš takový špeky" :D No já jsme totiž zhubla už 8 kg s blogem 3 kg!!!


Staré fotky:asi 59 kg



Nové fotky 57,5 kg

Docela je to vidět na tom zadku, ne? nebo aspoň já to tak vidim xD a taky stehna josu pevnější, ale to an fotce není vidět :( :D
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Hanna-ana Hanna-ana | Web | 14. července 2009 v 12:34 | Reagovat

Škoda 3.8. zrovna odjíždím já na týden :( nu..tak si to tam hlavně užij beruško!A opal se!A hlavně nespal se :D
:-)

2 ○○Tinka○○ ○○Tinka○○ | Web | 14. července 2009 v 14:55 | Reagovat

děkujů si milá :)
ta si to  tam moc užij :)
ja bych taky někam chtěla se podívat , ale asi ne k moři :) spíš Irsko , Švédsko a tak :)

3 Roxin Roxin | Web | 28. července 2009 v 16:00 | Reagovat

Zadem mas dobrej;) ted uz jenom ty stehna a trochu brisko a je to ;)

4 Vanessa Vanessa | Web | 27. srpna 2009 v 1:44 | Reagovat

stačí jen posilko na břííšku a trošku sportíku na vytvarování stehen -- that's all

5 msorry msorry | E-mail | Web | 7. září 2009 v 15:54 | Reagovat

ahoiky.. je to hodně vidět i na bříšku a máš to tu super..  nechceš se spřáteelit?  ;-)

6 bianka bianka | Web | 1. ledna 2010 v 21:06 | Reagovat

No určitě si zhubla jde to vidět :) krásné...ty ležící fotky by už klidně mohly být thinspo..

7 Roxen_ Roxen_ | E-mail | Web | 9. ledna 2010 v 14:02 | Reagovat

Určitě je to vidět,krása;)Spřátelíš?

8 ewishees ewishees | Web | 8. března 2010 v 20:58 | Reagovat

parádní proměna :) jen tak dál;)

9 matyldakr matyldakr | Web | 11. října 2011 v 18:26 | Reagovat

přetnim jsi bylatrochu oplácanější,ale teď vypadáš akorát!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama